Januari in Barcelona brengt niet alleen kou met zich mee. Het betekent ook het einde van de vakantie, de terugkeer naar de dagelijkse sleur, de dure maand januari en die schemeringen die eerder in de lucht verschijnen dan we eigenlijk zouden willen. Daar komt nog eens de opgebouwde vermoeidheid bij, en het is niet vreemd dat we ons dan wat minder vrolijk voelen dan normaal.
Daarom wordt er op maandag 19 januari, de derde maandag van het jaar, gesproken over Blue Monday, bekend als de meest trieste dag van het jaar. Hoewel het idee niet echt wetenschappelijk onderbouwd is, is er wel iets dat door onderzoek wordt bevestigd: muziek heeft een directe invloed op je stemming en hoe je lichaam met stress omgaat, vooral in de winter.
Foto: Mateo Avila Chinchilla / Unsplash
Wat gebeurt er in je hersenen als je naar muziek luistert (volgens de wetenschap)
Als je naar muziek luistert, doet je brein meer dan alleen ‘horen‘. Zoals neurowetenschapper Daniel Levitin in This Is Your Brain on Music legt, kan muziek direct invloed hebben op de chemie in je hersenen door de productie van serotonine – dat te maken heeft met je welzijn – en prolactine – dat je een rustig gevoel geeft – te stimuleren, terwijl het helpt om het niveau van cortisol, het stresshormoon, te verlagen.
Het is dan ook niet gek dat muziek vaak een van de eerste dingen is waar we naar grijpen als we moe, overprikkeld of down zijn. Het is niet alleen een gevoel: naar muziek luisteren kan je ademhaling vertragen, je bloeddruk verlagen en je lichaam helpen om uit de ‘alertmodus’ te komen. In de winter, wanneer mentale uitputting duidelijker wordt, werkt het als een simpel en toegankelijk middel om weer wat balans te vinden.
Muziekplannen in Barcelona om de januari-dip te doorstaan
Barcelona biedt veel manieren om naar muziek te luisteren, met een constant programma van concerten, een solide scene van podia met livemuziek verspreid over de stad en allerlei soorten evenementen om je humeur te verbeteren. Van musicals en gratis klassieke muziekcycli tot andere formats zoals Candlelight, de tribute-concerten bij kaarslicht, of The Jazz Room, met jazz-, soul- en bluesoptredens in de iconische Jamboree-zaal.