Embora ainda estejamos a refugiar-nos nos cafés do Eixample com um casaco vestido, a primavera já está a chegar e, com ela, chega um dos momentos mais controversos do calendário: a mudança da hora. Como todos os anos, é hora de ajustar os relógios para ganhar aquela hora extra de luz tão desejada à tarde, ideal para prolongar o passeio pela Barceloneta ou o afterwork em algum terraço de Gràcia.
Este 2026 não é exceção e, apesar dos eternos debates no Parlamento Europeu sobre se devemos manter um horário fixo, Barcelona e o resto de Espanha voltarão a mudar os seus relógios para entrar oficialmente no horário de verão.
Quando é que a hora muda exatamente?
A mudança vai acontecer na madrugada do último domingo de março, ou seja, de sábado, 28, para domingo, 29 de março de 2026.
Nesse momento, o horário de verão entra em vigor:
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Às 02:00 h serão 03:00 h.
Sim, isso significa que nessa noite vamos dormir uma hora a menos, mas em troca, o sol vai se pôr muito mais tarde a partir de domingo. Passaremos de ver o pôr do sol no Tibidabo por volta das 19h para desfrutar da luz natural quase até às 20h30 imediatamente.
Por que continuamos a mudar a hora?
A medida, que é aplicada de forma conjunta em toda a União Europeia, tem como objetivo teórico a poupança de energia, tentando que as horas de luz solar coincidam com o horário de trabalho e reduzindo o uso de iluminação artificial. No entanto, em cidades como Barcelona, o impacto mais direto é sentido no estilo de vida: a cidade «acorda» à tarde e a atividade nas ruas multiplica-se.
Dicas para que a mudança não o afete
Embora seja apenas uma hora, o nosso relógio biológico (o ritmo circadiano) pode demorar alguns dias a adaptar-se. Os especialistas recomendam:
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Antecipar o jantar: no sábado à noite, tente jantar um pouco mais cedo do que o habitual.
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Exposição solar: no domingo de manhã, sai para caminhar no Parque da Ciutadella ou no Passeio Marítimo; a luz natural vai ajudar o teu cérebro a se reiniciar.
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Dispositivos digitais: a maioria dos smartphones e computadores atualizam-se sozinhos, mas não te esqueças dos relógios analógicos de cozinha ou de pulso para não chegares atrasado ao teu compromisso de domingo.
Com essa mudança, Barcelona começa a contagem regressiva definitiva para o verão, as festas populares e os dias infinitos. Não se esqueça dos ponteiros do relógio!
