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Qué son las «flexiones de lagarto» y cómo se practican

El ejercicio se ha viral después de que un entrenador personal apareciera practicándolo en un vídeo.

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Qué son las «flexiones de lagarto» y cómo se practican

Los usuarios de Twitter se han vuelto estos días locos con Alejandro Clavería, un entrenador personal que fue grabado mientras practicaba un curioso ejercicio en la Barceloneta y al que se le ha apodado como ‘El lagarto de la Barceloneta’.

El ejercicio en cuestión se llama lizard pushup o flexión de lagarto y es un ejercicio que, como otros muchos de su estilo, trabajar el máximo número de músculos reduciendo el número de artilugios necesarios.

A continuación os mostraremos cómo podéis empezar a practicar este completo ejercicio con este sencillo vídeo, en este caso en su versión estática:

Y a continuación podéis ver una versión más completa de este ejercicio en movimiento además de otros ejercicios que forman parte de una modalidad llamada animal flow o movimiento animal, unos ejercicios con los que no solos consigues trabajar gran parte de los músculos de todo el cuerpo sino que además notarás cómo mejoran otras habilidades tales como el equilibrio, la flexibilidad o la coordinación:

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